Cómo afrontan los artistas la angustia y las rupturas

¿Cómo es un kit de ruptura para un artista con el corazón roto?

Con San Valentín a la vuelta de la esquina, esta época del año puede ser dolorosa para cualquiera que no se encuentre actualmente en plena efervescencia amorosa. Pero no es ningún mito que la tristeza puede ser un excelente motivador. La disolución de una relación aparentemente feliz a menudo puede ser algo bueno, por mucho que odies admitirlo al principio.

Hemos pedido a cuatro artistas que nos cuenten qué tienen a mano para hipotéticas rupturas. A veces, cuando te rompen el corazón, lo único que quieres hacer es llorar mientras acurrucas a tu gato, y eso no tiene nada de malo. Pero también hay que levantarse, lavarse el pelo y seguir con la vida. Esperamos que estos kits te ayuden.

1. Camille Boyer - camilleboyer.net

Sé que la negación no es una terapia prescrita, pero hasta ahora funciona.

1. Mi enano de la suerte. Tengo 12 de ellos, hechos por mí en un día solitario. Todos son de diferentes tonos de rosa.
2. Calaveras mexicanas DIY, hechas por mí.
3. Las llaves de mi primer piso en Londres: me impresionaron mucho. Me sentí como si estuviera viviendo en una película.
4. Un reloj de pulsera dorado roto que sigo llevando cuando quiero sentirme elegante.
5. Peces de la suerte. Me los ofreció una compañera de Hong Kong. Me dijo que me traerían suerte y me ayudarían a nadar por la vida como un pez feliz. (Me esfuerzo por ser ese pez todos los días).
6. Una pistola de pegamento. Odio esa cosa. La odio desde mi primer proyecto en la escuela de teatro, pero es otra herramienta esencial.
7. Un broche de caballo dorado. Un día encontré dos idénticos en un mercado. Le ofrecí uno a mi mejor amiga y me quedé con el otro.
8. Unas rocas que encontré el día de mi cumpleaños en la playa de Whitstable.
9. Libreta de notas de cuero: me encanta. Me gusta tanto que nunca escribo en ella.

¿Quién es usted y a qué se dedica?

Hola, soy una directora de arte que vive en Montreal con mi amor Max y nuestra perra Zara. Siempre tengo un millón de objetivos que quiero alcanzar en un día, y muy poco tiempo. La astrología no es lo mío, pero tengo que admitirlo: soy todo lo Aries que se puede ser. Muy impulsiva, apasionada y directa. Extrañamente, también me estoy volviendo más tímida por momentos.

Mis cejas tienen esta forma que me hace parecer disgustada, confusa o perdida todo el tiempo, pero no lo estoy. Es sólo mi cara.

Te acaban de arrancar el corazón del pecho: ¿cuál es tu mecanismo de reacción?

Probablemente volvería a Londres y me dejaría la piel trabajando día y noche. Así es como suelo superar las malas rachas: me aseguro de pensar en otras cosas e intento seguir adelante. Pero a veces pienso que me iría sola en un viaje muy, muy largo, lejos de cualquiera que conozca; cambiaría mi nombre y desaparecería. Suena intenso, pero probablemente así es como lo afrontaría si tuviera que volver a pasar por esto. Esperemos que no. Mi madre se pondría triste.

Supongo que cuanto más difíciles se ponen las cosas en mi vida personal, más me concentro en mi trabajo. Estar deprimido nunca me ha hecho sentir más creativo como a muchos otros artistas, sólo me motiva a ser más productivo. Sé que la negación no es una terapia prescrita, pero hasta ahora funciona.

2. Cyrus Smith - gurevichfineart.com

Algunas de las mayores obras maestras de la historia del arte se pintaron con el corazón roto.

1. Libros (como conocimiento y distracción): Es bueno tener opciones sin Facebook para ocupar tu tiempo que además alimenten tu mente. Aléjate de las plataformas sociales en las que puedas ver la actividad de tu ex. No te obsesiones con quién 'se hizo amigo recientemente...'.

2. El alcohol: Bueno, es obvio pero sí, te ayudará a dormir. Sin embargo, cuidado con despertarte a las 5 de la mañana con el peor dolor de tripa imaginable. Nunca pude diferenciar si ese dolor de estómago era por la angustia o por la resaca. En cualquier caso, ten cuidado con las bebidas matutinas.

3. Efemérides sagradas/seculares: Algunos encuentran consuelo en nuestros "signos y simbología" y en los de otros mundos. Cualquiera que sea tu tarjeta espiritual, puede ser un recordatorio tranquilizador de que perteneces a algo más grande que lo que acabas de vivir, de la naturaleza temporal de la realidad, de que la vida es una serie de pruebas, etc., etc.

4. Teléfono inteligente: A pesar de lo horribles que son las aplicaciones para ligar como #tinder, son útiles para una solución rápida. Si no, al menos te dan un buen subidón de ego del tipo "le gusto a la gente" cuando sientes lástima de ti mismo.

5. Buena compañía: Rodéate de amigos íntimos y/o familiares que te conozcan bien y te quieran mucho. Esto no puede ser más sencillo.

6. Escríbelo: Una gran parte de la comprensión de tus propios movimientos emocionales proviene de ser capaz de comunicarte contigo mismo. Escribe tus pensamientos y sentimientos, aunque no los leas nunca, como método para ejercitarte o expulsar a los demonios, por así decirlo.

7. Chocolate: Esto no necesita demasiada explicación. Date un capricho y lávate los dientes después con hilo dental.

8. Ser creativo: Hacer arte me ha ayudado a superar varias crisis personales: pérdida de un amor, suicidio, fallecimientos de familiares. El arte es una de las mejores herramientas imaginables para la reconciliación. En cualquiera de estas situaciones, necesito pintar pintar pintar pintar.

9. Viaja: Sal de lo habitual. Cambia de entorno, aunque sea por poco tiempo. Ve a algún sitio donde nunca hayas estado. Vive, ríe, explora. A pesar del dolor que siente tu corazón, debes viajar. Tu alma te lo agradecerá.

10. Sé bueno contigo mismo: En y entre todo el llanto, sentimientos de alivio, angustia y desesperación. Durante el consumo obsesivo de alcohol y el abuso de sustancias mientras intentas recoger los pedazos que quedan, no debes olvidar ser bueno contigo mismo. Mímate. Ve al spa, haz una excursión, bebe zumos verdes saludables, date un masaje o cómprate algo bonito. Date un capricho, necesitas saber lo grande que eres.

¿Quién es usted y a qué se dedica?

Me llamo Cyrus Smith. Soy un artista visual canadiense afincado en Berlín. Hago cuadros y otras cosas. También soy el chef de Pappa E Ciccia, un restaurante italiano.

¿Cómo le han ayudado su trabajo y su creación en tiempos difíciles?

Uf. Sólo de pensar en los movimientos [de la ruptura] me dan náuseas. Pero, por lo general, nadar en el alcohol y el abuso de sustancias es una especie de reacción instintiva inmediata. Cuando vuelvo en mí, la aceptación suele ser lo más difícil. Al principio, rodearse de buenos amigos o familiares es fundamental. Y recordar que realmente se mejorar.

Es increíble lo catártico que resulta el proceso de creación artística en general, pero en momentos de crisis personal, uno se sorprendería de lo que sale de uno. Algunas de las mayores obras maestras de la historia del arte se pintaron durante un desengaño amoroso. Creo que la creatividad es una actividad fundamental para ocupar la mente y ayudar a seguir adelante.

3. Lana Belton - lanadbelton.com

Mi mayor perdición romántica es que nadie será nunca tan bueno conmigo como yo misma.

1. Jersey de mohair: La vida es dura, usa cosas suaves.
2. Vino tinto: No necesita explicación.
3. Postal pintada, pincel y tinta: ¡Haz algo!
4. Tulipanes: Cómprate flores.
5. No puedo y no quiero por Lydia Davis: Lee hermosas palabras.
6. Esmalte de uñas Midnight Recovery Concentrate/& other stories de Kiehl's: Convierte tu casa en un spa, puede que te ayude a sentirte menos horrible.

¿Quién es usted y a qué se dedica?

Soy Lana Belton, diseñadora gráfica canadiense residente en Berlín. También hago fotos y dibujo.

¿Qué consejo daría a quienes se enfrentan a la angustia?

Una mujer sabia me dijo una vez que mi mayor perdición romántica es que nadie será nunca tan bueno conmigo como yo lo soy conmigo misma. La misma mujer sabia también dijo que sólo puedes tirarte al suelo y llorar durante un tiempo hasta que tienes que volver a levantarte. Ayuda poner un pie delante del otro y seguir adelante y, por supuesto, ser amable con uno mismo. Limpia tu casa, enciende unas velas bonitas, ve películas divertidas, invita a tus amigos a beber vino y ríe y llora.

Trabajar y hacer cosas me ayuda a recordar que existo. Mi trabajo me da un fuerte sentido de propósito y concentración, lo que es útil cuando parece que las paredes se cierran sobre ti. El diseño gráfico es muy detallista y puede ser un proceso bastante repetitivo, así que es una gran distracción. Escuchar a Taylor Swift también ayuda.

4. Elena Koycheva - colorbones.co

Siempre me aseguro de tener lápiz de labios a mano. Se oscurece en los momentos difíciles.

1. Cuaderno Moleskine. Escribo mucho, así que me siento literalmente perdida sin él.
2. Bolígrafos. Para escribir y para dibujar ex novios feos en los momentos difíciles.
3. Chocolate
4. Velas Yankee: un verdadero alivio para el estrés
5. Cactus viejo - un recordatorio de que al menos un alma viviente ahí fuera me quiere
6. Crema labial Nyx Transylvania
7. Auriculares
8. Caramelos de globo ocular (irónicamente, un regalo de un antiguo amante)
9. Dos estatuas antiguas de un niño y una niña - regalo de un amigo íntimo
10. "Todos los gatos son hermosos" - una postal de Berlín
11. "La balada de la cárcel de Reading y otros poemas" de Oscar Wilde

¿Quién es usted y a qué se dedica?

Soy una gestora de contenidos digitales que vive y trabaja en Sofía, Bulgaria. Además de perseguir gatos callejeros, tomar sobredosis de cafeína y juzgar a la gente por su presencia en las redes sociales, me ocupo de mi blog de diseño de interiores The Cozy Space y, sobre todo, del proyecto colorbones. que empecé en agosto de 2015 con mi querido amigo Peter. El principal objetivo de colorbones., además de arrojar comida a la gente que acabas de conocer, es romper el muro que separa el aspecto y el comportamiento de una persona en internet y el aspecto y el comportamiento de una persona cuando simplemente es ella misma.

He aprendido que el ego humano es una herramienta engañosa y que si eres lo bastante valiente como para deshacerte del miedo a lo que la gente piense de ti y dejar de percibir una realidad virtual que simplemente no es la tuya, entonces todo irá bien.

¿Cómo superar el dolor de una ruptura?

Ya no me permito sentarme en casa y llorar por los chicos. En lugar de eso, intento salir y socializar todo lo que puedo, conocer gente y dejar que el tiempo haga su trabajo en el proceso. Hablando de trabajo, es la otra cosa que me impide pensar demasiado. Normalmente cojo mi cuaderno y me pongo a escribir. Pueden ser historias cortas, ideas para proyectos o simplemente garabatos, literalmente cualquier cosa, siempre que mantenga mi cerebro ocupado.

Mantenerse ocupado es una parte esencial durante el proceso de curación, y ayuda a superar básicamente cualquier situación difícil. Incluso si el dolor y/o la frustración te desbordan, expresarlo a través del arte (en mi caso, la escritura y la fotografía) es mucho mejor que echarse a llorar buscando respuestas a preguntas del tipo "qué hubiera pasado si...".

Siempre me aseguro de tener lápiz de labios a mano. Se oscurece en los momentos difíciles.