Es gibt eine weit verbreitete Meinung, dass kreative Menschen depressive Psychopathen sind, und das ist nicht ganz falsch.Studie nach Studie zeigt Zusammenhänge zwischen psychischen Problemen und Kreativität auf. Die falsche Schlussfolgerung ist jedoch, dass man tief gestört sein muss, um gute Kunst zu machen. Um es klar zu sagen: Unglückliche Menschen können kreativ sein, aber kreative Menschen müssen nicht unglücklich sein.
Das ist David Lynchs Auftrag, seit er 1973 mit der transzendentalen Meditation begann. Aus den Tiefen seines kühlen, ruhigen Geistes entstanden surrealistische Meisterwerke wie Eraserhead, Blauer Samt und Twin Peaks geboren wurden. Das ist richtig, die Person hinter "Crazy Clown Time" schläft nachts friedlich.
"Du musst nicht sterben, um eine Todesszene zu drehen. Du musst es nur auf deine eigene Art verstehen", sagte Lynch zu Simon Hattenstone, während eines Interviews über den Film Inland Empire. "Echtes Leiden ist etwas, das wir nicht wollen. Man könnte sagen, dass es sehr romantisch ist ... es ist nur, um Mädels zu bekommen, und es funktioniert so gut ... Aber es ist ein Witz für die Kreativität. Wenn du wirklich so wärst, könntest du nicht arbeiten."
Ausgewählte Kunstwerke von David Lynch
Um die TM bekannt zu machen, hat die David Lynch Stiftung für bewusstseinsbasierte Bildung und Frieden wurde im Jahr 2005 gegründet. Die Organisation konzentriert sich darauf, TM für gefährdete Bevölkerungsgruppen zugänglich zu machen, denn dieser besondere Weg zur Erleuchtung hat einen ziemlich hohen Preis: $960 für einen Einzeltrainer. Für den durchschnittlichen Fotografen, Künstler, Designer oder Illustrator, der keine finanzielle Unterstützung erhält, ist das eine ziemlich große Investition. Mehr als der schickste Yogakurs und definitiv mehr als eine Maß Bier, die eigentlich wissenschaftlich bewiesen wurde um deine Kreativität zu steigern.
Und doch schwören Ikonen des kreativen Denkens auf diese Technik (Paul McCartney, Jerry Seinfeld und Mario Batali, um nur ein paar zu nennen). Wenn du in die große Liga aufsteigen willst, ist TM vielleicht dein Ticket. Wir haben uns mit der David Lynch Foundation in Verbindung gesetzt und mit dem Geschäftsführer Bob Roth darüber gesprochen, warum TM so viel kostet, ob sie sich für kreative Menschen lohnt und warum sie keine Sekte ist (auch wenn es irgendwie nach Sekte klingt).
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Format: Hallo Bob Roth! Lass uns mit den Grundlagen beginnen. Was genau ist TM?
Bob Roth: Transzendentale Meditation ist eine sehr einfache, natürliche, mühelose mentale Technik, die 15 bis 20 Minuten lang bequem auf einem Stuhl sitzend und mit geschlossenen Augen praktiziert wird. Es ist eine stille Technik. Du machst sie morgens, um den Tag zu beginnen, und am Ende des Tages, am besten vor dem Abendessen, damit du einen schönen Abend hast und nachts besser schlafen kannst.
Die transzendentale Meditation ist keine Sekte und keine Religion. Sie ist keine Philosophie. Es ist keine Änderung des Lebensstils. Es gibt nichts, woran man glauben muss. Es ist ein einfaches Werkzeug, das jedem Menschen Zugang zu einem Reservoir an Kreativität und Intelligenz verschafft, das tief im Inneren auf der leisesten Ebene des Bewusstseins und - sag mir, wenn meine Antworten zu lang sind.
Leg los.
Okay, ich verwende gerne diese Analogie: Du sitzt auf einem kleinen Boot mitten auf dem Atlantik und plötzlich sind um dich herum drei Meter hohe Wellen, und du könntest denken: "Oh mein Gott, der ganze Ozean ist in Aufruhr". Aber wenn du einen Querschnitt durch den Ozean machen würdest, würdest du feststellen, dass es zwar an der Oberfläche turbulente Wellen gibt, aber in der Tiefe des Ozeans ist es ruhig.
Genauso ist die Oberfläche unseres Geistes wie die Wellen. Es ist ein zerstreuter, aufgeregter, aktiver, lauter, "muss, muss, muss"-Verstand. Nicht viel Kreativität. Es ist nur Lärm. Es ist ein natürliches menschliches Verlangen nach innerer Ruhe, innerer Klarheit, innerem Frieden und innerer Kreativität. Die Frage ist also: Gibt es so etwas wie ein Inneres, und wenn ja, wie kommen wir dorthin?
Bei der TM gehen wir davon aus, dass wir zwar einen aktiven, lärmenden, zerstreuten Geist haben, einen denkenden Geist an der Oberfläche, dass aber jeder von uns tief in seinem Inneren eine Ebene hat, die bereits ruhig, ausgeglichen, friedlich und hellwach ist und von der gesagt wird, dass sie die Quelle unserer unbegrenzten Kreativität ist. Die transzendentale Meditation ist also eine einzige Technik, um auf dieses Reservoir an Kreativität zuzugreifen, das in uns liegt. Lange Antwort.
Nein, das ist perfekt - eine tolle Analogie. Aber was ist mit Künstlern, die Aufruhr brauchen, um zu schaffen? Ich höre kreative Menschen immer wieder sagen: "Ich kann nur arbeiten, wenn ich deprimiert bin. Ich kann nur arbeiten, wenn ich mich schrecklich fühle, denn wenn ich ruhig und friedlich bin, passiert nichts.
Ja, ja, denn wenn Ruhe und Frieden zu einem Zustand der Passivität werden, dann passiert nichts. Aber diese Erfahrung der Transzendenz setzt nicht nur eine unbegrenzte Menge an Kreativität, sondern auch Energie, Fokus und Schärfe frei, und ich würde sogar sagen, dass ein Mensch, der leidet, trotzdem etwas schafft. Nicht deswegen.
Wenn du sehr starke Kopfschmerzen hast, musst du trotz der Kopfschmerzen etwas schaffen. Wenn du so deprimiert bist, dass du nicht aus dem Bett kommst, musst du trotzdem etwas schaffen.
Ist TM wie die Zahnfee? Muss ich an die TM glauben, damit sie funktioniert?
Du könntest 100% ungläubig gegenüber TM sein. Du könntest denken, dass es keinen Unterschied macht. Wenn du sie jedoch praktizierst, kannst du die Auswirkungen erfahren, ohne daran zu glauben.
Wenn wir meditieren, passieren zwei Dinge. Erstens werden die Verbindungen zwischen dem vorderen Teil des Gehirns und dem Rest des Gehirns gestärkt, und dein präfrontaler Kortex wird lebendig. Das ist der Teil deines Gehirns, der für Urteilsvermögen, Planung, Problemlösung, Vorstellungskraft, Kreativität und Selbstbewusstsein zuständig ist.
Die zweite Sache, die passiert, ist, dass es eine Ausbreitung von Alpha One Gehirnwellen. Es gibt acht bis zehn Gehirnwellenzyklen pro Sekunde und das ist ein Zustand, in dem dein Geist tief in sich ruht, aber hellwach ist. Letztendlich ist das die Grundlage für Zuhören, Aufnahmefähigkeit, Kreativität und Ausdruck.
Wenn wir zerstreut sind, können wir nicht einmal unsere eigenen Gedanken hören. Unsere eigene Intuition ist einfach nur laut und TM erlaubt es dem Verstand, sich so weit zu beruhigen, dass man eine Stecknadel im Universum fallen hören kann. Und aus diesem Zustand heraus zu erschaffen, ist unglaublich kraftvoll, befriedigend und wirkungsvoll.
Künstler und Sportler sprechen davon, in der "Zone" zu sein. Der Moment, in dem du vergisst, dass du überhaupt arbeitest und etwas Großartiges passiert - ist das das Gefühl, das du beschreibst?
Ja, diese Zonenerfahrung ist das, was wir in der Meditation machen. Wenn du über einen längeren Zeitraum meditierst, zweimal täglich 20 Minuten, wird dein ganzes Leben zur Zone - nicht nur in den seltenen Momenten, in denen du mit dem Pinsel oder am Klavier sitzt.
Das hört sich nach einer starken Sache an. Es ist leicht zu verstehen, warum ein Künstler oder eine Künstlerin Angst davor hat, sich zu sehr zu verändern und nicht mehr die gleiche Art von Arbeit zu schaffen.
Künstler sind nicht immun gegen das kollektive Bewusstsein der Welt. Sie leiden unter Schlaflosigkeit. Sie spüren Druck, sei es in der Familie, in Beziehungen, durch Schlafmangel, Angst oder Depressionen, und wenn es zu viel wird, schaltet alles ab.
Hat ein Künstler Angst vor Bewegung? Hat ein Künstler Angst davor, spazieren zu gehen? Hat ein Künstler Angst davor, gut zu essen? Nein, denn sie fühlen sich einfach mehr sie selbst. Bei der Transzendentalen Meditation fühlen sie sich einfach mehr sie selbst. Es könnte etwas anderes sein. Sie sind einfach mehr sie selbst, kraftvoller, ausdrucksstärker.
Und David Lynch hat nie seinen Biss verloren.
David Lynch ist ein klassisches Beispiel. Seine Filme sind schärfer als je zuvor. Das ist also ein Missverständnis. Vielleicht sind einige Meditationstechniken so konzipiert, dass sie dich passiv oder feige machen, aber TM gibt dir mehr Fokus, mehr Energie und mehr Kraft, um das zu tun, was du tun willst, um dir selbst treu zu sein.
Wie schafft man das eigentlich zweimal am Tag? Manchmal ist es schwer, überhaupt daran zu denken, sich zweimal am Tag die Zähne zu putzen, geschweige denn...
Ja, ich weiß, aber der Unterschied ist, dass die Leute das gerne tun. Sie freuen sich darauf. Wenn du es einmal gelernt hast, freust du dich darauf. Du kannst die nächste Meditation kaum erwarten, weil sie dein Gehirn aufweckt.
Wenn du aufwachst, sind deine Gehirnwellen mit 2 bis 4 Zyklen pro Sekunde sehr langsam und träge, und das ist der Punkt, an dem du eine Menge Tassen Kaffee morgens in Gang zu kommen, nur um in Schwung zu kommen. Aber wenn du dich morgens hinsetzt und meditierst, bekommt dein Gehirn optimale Kreativität, optimale Wachsamkeit und optimale Klarheit. Und das bist nur du selbst. Es ist nicht künstlich.
Wie lernt man TM?
Es wird an vier aufeinanderfolgenden Tagen unterrichtet, jeweils etwa eine bis anderthalb Stunden pro Tag. Du lernst es von einem zertifizierten Lehrer. Es wird nicht von einer App gelehrt. Es wird nicht aus einem Buch gelehrt. Es wird nicht in einer Massenmeditation gelehrt. Du hast also deinen eigenen Lehrer, der dich anleitet und sicherstellt, dass du es richtig machst.
Du bekommst ein Mantra oder einen Klang, der einfach nur schweigend verwendet wird. Es ist nur ein Wort, das keine Bedeutung hat. Du lernst, wie man es benutzt, und dann kommst du drei Tage später wieder, und dann hast du es drauf. Es dauert nicht lange, es zu beherrschen, nur ein paar Stunden über ein paar Tage.
Für die durchschnittliche kreative Person, die Kosten ($960) für einen Einzellehrer/eine Einzellehrerin könnte zu teuer sein.
Ein Studium ist teuer - Professoren, Bücher, Schlafsäle. Genauso ist die TM eine Bildungseinrichtung. Es gibt Stipendien um zu helfen, es zu bezahlen. Du kannst das hier reinstellen - wenn jemand daran interessiert ist, Meditation zu lernen und ein Stipendium braucht, kann er an bob@davidlynchfoundation.org schreiben. Schreib an mich.
Und wie bist du in diese Sache hineingeraten, Bob?
Meine Güte, ich meditiere seit den frühen 70er Jahren. Ich war Studentin an der University of California, Berkeley - ich ging Vollzeit zur Schule und hatte einen Vollzeitjob. Es gab Unruhen auf den Straßen wegen des Vietnamkriegs. Ich war ziemlich müde und gestresst und ein Freund schlug mir etwas vor, das sich Transzendentale Meditation nannte, und das war wirklich nicht in meinem Wortschatz. Aber er sagte, ich müsse nicht daran glauben. Es war keine Religion und ich konnte es tun. Ich lernte es und es war fast sofort so entspannend, und ich bin ein sehr skeptischer Mensch.
Ich weiß, dass ich nicht geglaubt habe, dass es funktionieren könnte, und ich habe auch nicht geglaubt, dass ich es schaffen könnte, also war ich doppelt skeptisch. Aber es hat funktioniert und ich konnte es tun, und einer meiner ersten Gedanken war: "Ich würde das gerne an innerstädtischen Schulen unterrichten. Also wurde ich Lehrer.
David und ich sind befreundet und wir haben gemeinsam die David Lynch Foundation gegründet. Sie sammelt Geld, um TM an innerstädtische Schulkinder, Veteranen und Frauen, die Opfer häuslicher Gewalt wurden, zu vermitteln. In den letzten 10 oder 11 Jahren haben wir eine halbe Million Kinder mit Stipendien ausgestattet, damit sie meditieren lernen können. Unser Schwerpunkt liegt darauf, Menschen zu erreichen, die kein Geld haben und die in der Epidemie von Traumata und toxischem Stress gefangen sind, die das Leben zerstören. Es ist eine wunderbare Sache, die ich tun darf.
Von links nach rechts: Bob Roth; TM-Befürworter und Schauspieler/Comedian Russell Brand; David Lynch
Wenn du nach weiteren Ideen für Kunststipendien, für die du dich bewerben kannsthaben wir für dich eine tolle Liste von Stipendien zusammengestellt.
Header-Bild von Richard Schroeder
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